Se a resposta for negativa pode ser o momento de rever conceitos.O stress do dia-a-dia cansa e facilita o costume de andar de forma curvada, por se tratar de uma posição, a princípio, mais cômoda.Os benefícios de uma bela postura:Enquanto uma postura inadequada causa tantos problemas para nosso corpo, o contrário pode fazer milagres.Uma boa postura traz muitos benefícios a saúde e ao bem-estar do indivíduo.Dentre os benefícios estão melhor disposição, melhor aparência, redução da sobrecarga sobre os músculos e articulações e melhora da autoconfiança.Peito para fora, barriga para dentro, uma pessoa com a coluna alinhada tem mais disposição. Isso porque os órgãos internos trabalham melhor já que não ficam pressionados pela acomodação inadequada das vértebras.E não é tão difícil conseguir isso, consciência corporal e alongamento são os maiores aliados nessa conquista. A prática de diversos exercícios que exijam boa coordenação motora e controle do corpo traz resultados rapidamente. Habitue-se a policiar os ombros caídos, manter o abdômen sempre contraído e preste atenção ao modo como você permanece em frente ao computador ou à televisão.
RPG, uma forcinha extra:
O RPG é uma técnica fisioterapêutica de correção postural, que tem como benefícios :a redução da dor, a melhora da postura, o aumento da flexibilidade, melhora da consciência corporal, aumento da auto-estima, redução das tensões e melhora da respiração.O método trata, além das dificuldades da postura dos ombros, a fraqueza ou pouco alongamento das pernas.Abra o olho Geralmente as pessoas só procuram um médico quando estão sentindo fortes dores na coluna. Esse não é o único indicativo de que existe algum problema, daí temos outros como : cansaço crônico, tensão, ruídos articulares e a própria percepção de uma má postura são indicativos de algum distúrbio que demanda a atenção de um especialista.Pontos de tensão As dores começam na região lombar (área próxima do quadril) e seguem coluna acima, com forte tensão no pescoço (área cervical).
RPG, uma forcinha extra:
O RPG é uma técnica fisioterapêutica de correção postural, que tem como benefícios :a redução da dor, a melhora da postura, o aumento da flexibilidade, melhora da consciência corporal, aumento da auto-estima, redução das tensões e melhora da respiração.O método trata, além das dificuldades da postura dos ombros, a fraqueza ou pouco alongamento das pernas.Abra o olho Geralmente as pessoas só procuram um médico quando estão sentindo fortes dores na coluna. Esse não é o único indicativo de que existe algum problema, daí temos outros como : cansaço crônico, tensão, ruídos articulares e a própria percepção de uma má postura são indicativos de algum distúrbio que demanda a atenção de um especialista.Pontos de tensão As dores começam na região lombar (área próxima do quadril) e seguem coluna acima, com forte tensão no pescoço (área cervical).
Nenhum comentário:
Postar um comentário